2013-12-10 寝る前にやってはいけないこと 生活 上質な睡眠を妨げるため、寝る前にしてはいけないことだそうです。 夜食を食べる 運動をする お酒を飲む コーヒー、緑茶を飲む 冷たい水を飲む 熱い風呂に入る 歯磨きをする 深夜にコンビニに行く 携帯の画面を見る うーん、全部やってる気がするなぁ。（笑 “上質な睡眠”を妨げる、寝る前に絶対してはいけない9つのこと
